jak szybko

[...] lepsze efekty. Podciąganie wzdłuż tułowia jest jednym z najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem z uwagi na to , że dla organizmu jest to bardzo nienaturalny ruch i dodatkowo jak dojdą duże ciężary przy "5" może być nieciekawie. Zamiast tego daj high pulls, troche inny ruch z tym , że bezpieczniejszy i daje możliwość operowanie większym [...]

[...] przez Ciebie argumentów, na tworzenie tego typu działu, po prostu nie byłby on w żaden sposób mocno atrakcyjny , są na forum od dłuższego czasu działy bukmacherskie, jakby nie było blisko powiązane z 'typerami' ;) a ich oglądalność , ilość nowych tematów w tych działach, itd. - mówiąc delikatnie nie powala na kolana Są typery w [...]

[...] WPI przed snem nie jest z tego powodu zalecana - lepiej i zdecydowanie taniej jest zapodać wtedy tańsz białko o niższym wskaźniku BV np. ovo. Sobax - jak już masz białko serwatkowe to je oszczędzaj aby ci wystarczyło na jak najdłużej i przyjmuj po treningu (około 30 min po treningu tak jak napisał PHCthulu). NIektórzy [...]

[...] woda w dol , dobrze wychdza miesnie ale niestety spada sila. Sa diwe prawdopobone przyczyny , raz za niski estrogen a to spadek silowy murowany i to zapewne suktek ATD , dwa duzy spadek wody , a jak wiaodmo przy redukcjach spada sila bardzo mocno. Pisz do Michala wiem ze on ma 100% pewny SUS500 Black na swoim stanie i tu wala nie bedzie.

Trzeba by było zmierzyć dostępność farmaceutyczną i biologiczną. Jeżeli tabletki są zrobione na granulacie prostym albo bezpośrednio tabletkowane to nie powinno być różnicy jeżeli się szybko rozpadają. Jeszcze jest kwestia tego jak substancje pomocnicze (bo nie tabletkuje się samych aminokwasów) mają wpływ na przyswajanie i rozpuszczanie.

no to zes mnie pocieszyl... daj link do tych str jak mozesz moze dobrze ze wyszlo to tak szybko i jakos damy rade Om to sie zdolowalem ciut... Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-01-07 18:00:51

no dobrze, dziekuje za odpowiedzi. prosiłbym zeby bardziej rozwijac nazwy odżywek , bo same nazwy malo mi mowia. wydaje mi sie ze to bedzie 1 z 2 kuracji jakie zamiezam zrobic w tym roku, gdyz obawiam sie ze moj organizm szybko przezwyczaji sie do zazywanych substancji ( wiem to z doswiadczenia innych uzywek ). rozumiem ze kreatyna zwiekszy moje [...]

Split ok da rade jak na 5 miesiecy stazu. Tylko tak od siebie... nie za szybko ta kreatynka ? ;) Poczytaj sobie dlaczego warto odczekac z kreatyna.

[...] w oczy,ale od momentu ostatniego come back'u staram sie takze sugerowac inne rozwiazania,a ze bardzo czesto jest to po prostu niemozliwe(niewskazane),wiec obraz mamy taki,jaki mamy. traktor - jego FBW i nic poza tym. ponad 99% ludzi odwiedzajacych dzial dla poczatkujacych,to ludzie bardzo mlodzi,podatni na wplywy,sugestie.mysla,ze ich trening [...]

Ok. Wielkie dzięki Crazy_Thug za pomoc. Szybko, fachowo i bez zbędnego pier***enia. Może podsumuje jak wygląda teraz mój zestaw ćwiczeń, może komuś się kiedyś przyda: CD - ciężar docelowy którym wykonuję ostatnią serię s - liczba serii danego ćwiczenia p - liczba powtórzeń danego ćwiczenia w serii 1. Rumuński martwy ciąg (4s x 12p :1xsama [...]

"A co do siły haka Kongo, to wiadomo że to pewnie nie 100% tego co Cheick może dać , ale hacor jednak konkretny i to się liczy. " Kongo to jak bił Velasqueza czyli najpierw z odchylenia a potem bez pełnego skrętu tułowia i nóg, więc efektownie wyglądające i mocne, ale dające się przetrzymać Ani razu go chyba Kongo idealnie nie trafił. To [...]

[...] ze dwie aktywności (może być 1x cardio 1x interwały). Kalorii szybko nie podbijaj, dbaj o dobre źródła tłuszczu, węgle szybciej wchłanialne tylko na śniadanie i do potreningowego (ewentualnie jak czujesz ciężko na żołądku złożone to i przed treningiem), 5-6 posiłków dziennie żeby żaden z nich nie miał przesadnie dużego ładunku energetycznego.

[...] . - możesz też dać kreatynę najlepiej orotan/CEE 2x7g dziennie albo inną byle nie mono daj aetroby w Dni nietreningowe np na rowerku . byle byś nie kręcił ich 2 godziny . jak masz siłę możesz też dać rano aeroby aby podkręcić metabolizm . jak rano wstajesz wez 10g aminokwasów wskocz na rower od razu , po rowerku śniadanie z diety ucinaj co [...]

[...] cieszę sie na tą walkę.... http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=155774&cat=boxer Valueva NIE DA SIĘ moim zndaniem znokautować nawet takiemu królowi nokautu jak Haye 22 wygrane(21 KO)Haye speniał bo Kliczki w Niemczech są za dobre... Poniżej jest tam data walki.Boxrec szybko pisze pierwszy,czasami sie myli,ale większość razy ma [...]

napisz lepiej jak jesz, jakie suplementy uzywasz , mysle o witaminach i mineralach, ile kasy wydajesz na miche, ile masz lat, rozpisz to dkaldnie to wtedy mozesz powiedziec ze "ktos na tym skorzysta" bez tych danych Twoj temat ( bez obrazy) na razie jest po prostu niekompletny i nic nie wnoszacy. napisz tez wyniki badan krwi - to bedzie [...]

[...] już na starcie dopiero czwarte miejsce" - powiedział Mariusz. Zwycięstwo z konkurencji odniósł Virastyuk, drugi był Samuelson a trzeci Savickas. Drugą konkurencją jaką przygotowali organizatorzy był spacer buszmena z ciężarem 430kg na czas na odcinku 30 metrów. "Normalnie w Polsce biegamy z ciężarem 340kg. Tutaj jednak wszyscy [...]

[...] na propie 50 mg eod.strach ludzi stopuje.Strach bo bez clomidu się nie odblokuje.Nie próbował ale już na nie.Każdy chce napieerdalać koks ale skutki zejścia to najlepiej jak by w ogóle ich nie było.Tylko sól fizjologiczna jest obojętna dla org. Po angielsku piszą o sermach "its a f***ing stone age,no body do it anymore" jak masz rozp****** w [...]

[...] nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem nie leży w formie (suplementach), tylko w jakości suplementów. Utlenione kwasy omega [...]

[...] nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem nie leży w formie (suplementach), tylko w jakości suplementów. Utlenione kwasy omega [...]

[...] troche schrzanilem ten test:) Ad rem... Prace skonczylem o 19 20 (niestety nie moge nic lykac w trakcie zajec, bo troche glupio by to wygladalo:P), a wowczas mijalo akurat jakies 4 - 4,5h od ostatniego tabsa mety, wiec szybko zarzucilem banany i do niego jedna Jelfe. Postanowilem nie wrzucac od razu do mety efki, bo nie zapytalem, czy nie ma [...]